Título de La Nación - 05/07/2023 13:10:17
Hábitos atómicos. Los cuatro pasos que hay que dar para ver el cambioPor Melanie Shulman
Bajar de peso, arrancar a entrenar, comer saludable, acostarse temprano. Los objetivos que las personas se ponen cada año son infinitos. Algunos los alcanzan con éxito, otros los abandonan a mitad del camino. Por falta de tiempo, de motivación, de fuerza de voluntad, de paciencia. Lograr las metas no siempre resulta fácil y cuando no se consiguen, aparece el enojo y la frustración. Pero la realidad no es tan compleja como parece y todos pueden lograr los cambios que se propongan, ¿cómo? A través de la puesta en marcha de lo que se conoce como “hábitos atómicos”.
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